Rooster

 

Boksen en Kickboksen

Maandag

07.30 – 08.30 Morning kickboksen
09.00 – 10.00 Kickboksen

18.00 – 19.00 Zaktraining
19.00 – 20.00 (Elke 1e maandag v.d. maand Ernesto Hoost) Kickboksen
20.00 – 21.00 The Boxing Workout

Dinsdag

07.30 – 08.30 Zaktraining
09.00 – 10.00 The Boxing Workout

16.15 – 17.00 Jeugd Kickboksen 7 t/m 11 jaar
17.00 – 18.00 Junioren Kickboksen 12 t/m 15 jaar
18.00 – 19.00 The Boxing Workout
19.00 – 20.00 Boksen
20.00 – 21.00 Zaktraining

Woensdag

07.30 – 08.30 Morning kickboksen
09.00 – 10.00 Kickboksen

18.00 – 19.00 Zaktraining
19.00 – 20.00 Kickboksen
20.00 – 21.00 The Boxing Workout

Donderdag

07.30 – 08.30 Zaktraining
09.00 – 10.00 The Boxing Workout

16.15 – 17.00 Weerbaarheidstraining 7 t/m 11 jaar
17.00 – 18.00 Junior kickboksen 12 t/m 15
18.00 – 19.00 The Boxing Workout
19.00 – 20.00 Boksen
20.00 – 21.00 Zaktraining

Vrijdag

07.30 – 08.30 Morning kickboksen
09.00 – 10.00 Kickboksen

16.15 – 17.00 Jeugdkickboksen 7 t/m 11 jaar
17.00 – 18.00 Sparren (alleen gevorderde leden)

Zaterdag

09.00 – 10.00 Kickboksen
10.00 – 11.00 The Boxing Workout
11.00 – 12.00 Boksen

Zondag

10.00 – 11.00 Dames Kickboksen
11.00 – 12.00 The Boxing Workout

 

 

 

De (kick)bokslessen zijn voor iedereen van beginner tot gevorderd. In het boksen zitten allerlei facetten die in het dagelijks leven belangrijk zijn zoals je motoriek, coordinatie, algehele fitheid, spierconditie en mentaliteit. Het is zeer belangrijk om mensen weerbaarder te maken in hun mentale vermogen en te leren op een goede manier met hun lichaam om te gaan. (kick)Boksen is een harde sport die na een workout veel innerlijke rust geeft. Ieder die komt moet er voor zichzelf alles uit halen wat er in zit en mee doen in de tempo waar hij/zij zich het meest prettig bij voelt. Het belangrijkste is.. Is dat onze sporters lekker in hun vel gaan zitten door zich fit te voelen en te merken dat ze progressie maken in lichaam als geest. Zodra men die draai te pakken heeft dan gaat alles vanzelf en merkt men dat er heel veel progressie begint op te treden. Wij werken conditioneel, als technisch want dat zijn de belangrijkste facetten in deze sporten en wij willen dat onze sporters in zeer korte tijd veel progressie boeken in de sporten die zij beoeafenen.